Рекомендации врачей

Трещины на пятках

Обычно начинают жаловаться на сухость кожи стоп после сорока лет. С возрастом нарушается питание тканей, отмечаются сбои в обмене веществ, меняется соотношение гормонов, выделяемых надпочечниками, и кожа начинает трескаться.

К тому же отдаленные участки кожи хуже питаются кровью - обратите внимание, у пожилых людей часто холодные руки, ноги. Это все звенья одной цепи.

В более молодом возрасте сухость кожи, трещины на пятках сопровождают диабет, ожирение, хронические кожные заболевания: экзему, псориаз.

Когда причиной недуга является какое-либо из перечисленных заболеваний, все усилия надо направить на лечение основной патологии, тогда и состояние кожи нормализуется.

Но если дело з старении организма, за кожей стоп надо следить постоянно, а не только весной и летом, когда боль обостряется.

Если трещины еще не появились, но вы знаете, что они могут образоваться, два раза в неделю делайте смягчающие ванночки для ног. Вода должна быть теплой, желательно добавлять в нее отвары ромашки, шалфея, березовых почек - они размягчают кожу, не иссушая ее. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Затем пемзой снимите омозолелость, корочки, чешуйки. Металлической терочкой лучше не пользоваться, поскольку при малейшем неосторожном движении вы можете поранить кожу. А с такими ранками вам будет бороться еще труднее.

Потом смажьте пятки питательным жирным кремом. Подойдут «Идеал», «Люкс», можно купить в аптеке препарат каратолин или витамин А.

Чтобы чешуйки с подошв сходили легче, перед ванночкой сделайте на час-полтора компресс. Смажьте кожу 2%-ной салициловой мазью (продается в аптеке без рецепта), прикройте вощаной бумагой и забинтуйте. Эту процедуру хорошо делать и тому, у кого нет трещин, но просто грубая кожа на подошвах.

Если же кожа уже потрескалась, смягчающие ванночки надо чередовать с дезинфицирующими, поскольку присоединившаяся инфекция всегда замедляет заживление.

Другими словами, раз в неделю ванночка должна быть смягчающая, второй раз - дезинфицирующая (добавьте в воду риваноль, раствор фурацилина или подкрашивайте ее до слабо-розового цвета марганцовокислым калием).

После водной процедуры трещины пемзой не трите, а обработайте анилиновыми красителями: жидкостью Кастеляни, бриллиантовым зеленым, фукарцитом или метиленовым синим. Названные препараты обладают дезинфицирующим действием.

Когда кожа подсохнет, заложите четко в трещинки (лучше стеклянной лопаточкой) гели солкосерила или актавегина или 10%-ную метилурациловую мазь, а сверху заклейте черепицеобразной повязкой из лейкопластыря.

Делать ее надо так. Нарежьте лейкопластырь полосками длиной сантиметра 4 и шириной сантиметр. Накладывайте их друг на друга так, чтобы каждая последующая наполовину прикрывала предыдущую.

Ранка таким образом будет закрыта герметично, причем к трещинке, покрытой гелем, лейкопластырь не прилипнет. Вот почему гель не должен выйти за края ранки. Наклейку не снимайте до следующей ванночки, потом замените ее новой.

Не носите капроновые чулки или синтетические носки, если на коже стоп появились трещины. Синтетика способствует более быстрому накоплению продуктов пото- и салоотделения, что приводит к мокнутию кожи и образованию новых трещин. Летом ходите в хлопчатобумажных носках.

Учтите, кожа еще больше иссушается и легко трескается, а присоединившаяся инфекция лишь обострит боль и продлит мучения, если вы будете ходить по земле босиком.

Особые требования к обуви: она должна быть по возможности из натуральной кожи, хорошо проветриваться, чтобы не провоцировать излишнюю потливость, в нее не должны легко попадать дорожная пыль и грязь.

Когда вы читаете или сидите у телевизора, старайтесь ставить ноги на скамеечку, чтобы кровь легче циркулировала. Спать вам полезно, подложив под ноги валик, сделанный из подушки, или с приподнятым ножным концом кровати.

3, И. НОВИКОВА, кандидат медицинских наук